Voeding tegen stress! Met 13 voedingstips en vele andere adviezen

Voeding tegen stress, bestaat dat? Anders gezegd: stress en voeding, wat hebben die met elkaar te maken? Misschien herken je het wel dat je bij stress vaak naar de ‘foute’ dingen grijpt. Als je suiker…

lees verder

Eetgewoontes: goede en minder goede. En 9 tips hoe jouw eetgedrag jouw gezondheid positief kan beïnvloeden

“Wát je eet is veel belangrijker dan hóe je eet” is de gedachte van veel mensen. Toch is het niet zo simpel. Eigenlijk zijn beide aspecten belangrijk, zowel wát er op je bord ligt als hoe je het eet….

lees verder

Etiketten lezen: Hoe doe je dat? Met veel tips en trics!

Waarom zou je etiketten van producten lezen? Wat staat er eigenlijk allemaal op?  En vooral: wat kun je ermee? Want volgens de consumentenbond worden we als consument nog altijd massaal voor de gek ge…

lees verder

Kefir, een bijzondere drank! Met 10 gezondheidsvoordelen en veel tips hoe je het zelf kunt maken

Kefir: de drank van de 100-jarigen. Dat klinkt veelbelovend maar zou het werkelijk zo zijn? En maakt het uit of je het zelf maakt of lekker gemakkelijk kant en klaar in de supermarkt koopt? In dit blo…

lees verder

Peulvruchten: hoe gezond zijn ze? En wat zijn de nadelen? En 9 redenen om ze toch regelmatig te eten

Peulvruchten zijn enorm eiwitrijk en daardoor populair, vooral bij vegetariërs. Ze zijn ook nog eens weinig belastend voor het milieu. Fijn toch? Maar er zit ook een keerzijde aan peulvruchten. In dit…

lees verder

Chocolade, kun je daarmee afvallen? En 14 andere gezondheidsvoordelen

Chocola en cacao: dat heeft de naam enorm gezond te zijn. Maar is dat ook zo? En waar let je op als je het koopt? En welke chocola moet je dan hebben? 70%? 80%? Of nog donkerder? En hoe zit het met he…

lees verder