Ontbijt: ‘brood’nodig of overbodig? Alle voors en tegens op een rij en 11 tips voor de eerste maaltijd van de dag!

Dat ontbijt? Ach… dát sla ik maar over. Druk, druk, druk, ’s avonds nog laat aan het werk en ‘s morgens weinig zin om uit bed te komen. Daardoor is het haasten geblazen om op tijd op het werk te zij…

lees verder

Lichaamscellen, hoe kunnen die zichzelf vernieuwen voor een optimale gezondheid?

Het hele lichaam is opgebouwd uit cellen. Je bent pas écht gezond, wanneer elke lichaamscel gezond is. Is dat een utopie of kun je echt zelf heel veel doen? In dit blog ga ik dieper in op de bouw en d…

lees verder

Ketose: hoe bereik je dat op een gezonde manier? Met 10 voordelen van een licht ketogene leefstijl

Het begrip Ketose is nogal omstreden. De een zegt dat het een fantastische methode is voor iedereen om op een gezonde manier gemakkelijk, snel en blijvend af te vallen. De ander zegt dat ketose ongezo…

lees verder

De nieren: Oorzaak of gevolg van aandoeningen? Met 14 voedings- en leefstijltips voor gezonde nieren in een gezond lichaam.

De nieren zijn belangrijke organen in het lichaam met heel veel verschillende functies. Nieren kunnen op een gegeven moment gaan haperen. Dat kan het  het gevolg zijn van bepaalde situaties in het lic…

lees verder

Kiwi’s, wat als je er elke dag een zou eten? En 15 tips waarom ze zo gezond zijn

Kiwi’s zijn In Nederland heel erg geliefd. Vooral de gele (golden) kiwi is aan een enorme opmars bezig. In grote hoeveelheden worden de kiwi’s aangevoerd uit landen waar ze groeien. Ze zijn niet allee…

lees verder

Buikvet door te vet eten? Vetten zijn niet de boosdoeners! Met 11 tips hoe je van teveel buikvet af kunt komen

Vet is belangrijk voor het functioneren van ons lichaam. De plaats waar dit vet zich bevindt is wel bepalend voor hoe nuttig of schadelijk is. In dit blog kun je meer lezen over buikvet. Je leest wat…

lees verder