Resistent zetmeel: een waardevolle bijdrage aan GEZOND(er) worden. 10 redenen om het meer te eten en tips hoe je dat doet.

Resistent zetmeel, is dat een tovermiddel waardoor je gezonder wordt zonder dat je daar veel moeite voor hoeft te doen? Helaas, zo werkt het niet, maar het komt wel in de buurt. In dit blog vertel ik…

lees verder

Superfoods: supernodig of overbodig? Met een lijst van gewone producten die super zijn!

Superfoods, de term alleen al is enorm omstreden. Waar hebben we het eigenlijk over als het om superfoods gaat? Welke soorten zijn er allemaal? Zijn superfoods supergoed of zijn ze superslecht? Heb je…

lees verder

De bloedsuikerspiegel: oorzaken van schommelingen en 9 voedingstips om ‘m stabiel te maken en te houden.

Een schommelende bloedsuikerspiegel kan veel klachten veroorzaken zoals vermoeidheid, onbedwingbare trek, overgewicht, insulineresistentie en uiteindelijk diabetes. Gelukkig kun je veel zelf doen om j…

lees verder

Voedselverspilling, een uitdaging om het tot een minimum te beperken.

Voedselverspilling is een groot probleem. Er wordt ontzettend veel voedsel weg gegooid. Anderzijds is er zoveel honger in de wereld… Wist je dat de gemiddelde Nederlander dagelijks ongeveer 100 gram v…

lees verder

Mealpreppen: gezond, handig en voordelig! Met 16 praktische tips om het nog makkelijker te maken!

Meal preppen heeft vele voordelen. Door de enorme tijdsbesparing zorgt het voor een gezonde maaltijd op tafel, elke dag, ondanks een overvolle agenda. Maar ook het milieu en jouw portemonnee worden er…

lees verder

De longen: een vitaal orgaan waar je zelf heel goed voor kunt zorgen. Met 27 voedingsmiddelen die je longen kunnen ondersteunen!

Een goede lichaamshouding aanwennen, regelmatig een bakje koffie drinken… wist je dat dat manieren zijn om de longfunctie te verbeteren? Maar er is nog veel meer wat je kunt doen om je longen te onder…

lees verder