Zitten, is dat het nieuwe roken? En 10 tips om méér te bewegen.

Zitten is het nieuwe roken!!! Als we de onderzoeken mogen geloven, kunnen de effecten van langdurig zitten zelfs levensbedreigend zijn. Het schijnt trouwens nog erger te zijn dan roken. Maar je kunt e…

lees verder

December, hoe kom je die maand goed door en 7 tips voor het nieuwe jaar

December…voor velen een lastige maand. Je hebt het ene feestje na het andere. Een cocktail party hier, een dinertje daar, de kerstdagen, noem maar op. Het wordt in veel gevallen een maand van eten, et…

lees verder

Verslavingen, eigen schuld dikke bult?

 Deze blog heeft geen makkelijk thema. Want een verslaving is afschuwelijk. En ik kan het weten want ik ben 30 jaar min of meer verslaafd geweest. Vanaf mijn 15e tot mijn 45ste was ik ten prooi aan ee…

lees verder

Suiker is gezond, of toch niet?

Als je deze titel leest en je kent me al een beetje dan denk je nu: Nettie is HEEL hard toe aan vakantie! Maar ik meen het echt, alleen…dan bedoel ik de suiker die je lichaam zelf aanmaakt uit koolhyd…

lees verder

Koffie, is het erg om eraan verslaafd te zijn?

Koffie is zo’n beetje het meest gedronken drankje ter wereld. En er zijn heel wat mensen die er de dag mee beginnen omdat ze anders, volgens eigen zeggen, niet wakker worden. Maar is koffie nou gezond…

lees verder

Strooigoed? Maak het zelf gezond!

Sinterklaas en Kerst zijn dé periodes in het jaar waarin de verleiding van snaaien wel heel erg op de loer ligt. Kun jij al dat lekkers weerstaan? Als je er niet af kan blijven, dan heb ik goed nieuws…

lees verder