Dry january en 3 tips om alcoholgebruik te verminderen

Dry january Dry january betekent simpelweg een hele maand niet drinken. De reacties die deelnemers kunnen krijgen, zijn vaak niet van de lucht: “Doe niet zo ongezellig en drink een wijntje met ons mee…

lees verder

Blue monday en 5 tips om goede voornemens waar te maken

Blue Monday, het was de eerste dag van de afgelopen week. Blue monday zou de meest deprimerende dag van het jaar zijn. Ik weet niet of het waar is of dat het een trucje is van de commercie, maar feit…

lees verder

Noten…vet lekker of te vet?

Noten, vind jij ze ook zo lekker? Ik vind ze echt heerlijk!!! Als ik niet uitkijk, kan ik er wel van blíjven eten! Heb jij dat ook? “Maar noten zijn gezond, dus dan is dat toch niet erg?”, hoor ik je…

lees verder

Melk, is het nu écht gezond of toch niet? En 8 redenen om minder melk te gebruiken

Afgelopen tijd kreeg ik toevallig tot een paar keer toe de vraag van cliënten waarom ik in het gezondheidsprogramma De EetLijn weinig tot géén melk laat gebruiken. Althans… geen ‘gewone’ melk. Dat h…

lees verder

Zitten, is dat het nieuwe roken? En 10 tips om méér te bewegen.

Zitten is het nieuwe roken!!! Als we de onderzoeken mogen geloven, kunnen de effecten van langdurig zitten zelfs levensbedreigend zijn. Het schijnt trouwens nog erger te zijn dan roken. Maar je kunt e…

lees verder

December, hoe kom je die maand goed door en 7 tips voor het nieuwe jaar

December…voor velen een lastige maand. Je hebt het ene feestje na het andere. Een cocktail party hier, een dinertje daar, de kerstdagen, noem maar op. Het wordt in veel gevallen een maand van eten, et…

lees verder