Overgewicht, De EetLijn

15 kilo afgevallen, Adje is blij dat ze geen overgewicht meer heeft.

Succesverhalen

Het was oktober 2018. Mijn weegschaal tikte bijna de 90 kilo aan, overgewicht dus. Daar moet ik wat aan gaan doen, dacht ik. Via een goede kennis kwam ik bij De EetLijn terecht.

De EetLijn Methode in de strijd tegen overgewicht

Ik was ooit zelf 15 kilo kwijtgeraakt door op eten te letten en samen met mijn dochter te wandelen. Via Janneke Driesprong had ik gehoord over De EetLijn Methode. Ik besloot om een afspraak te maken met Nettie Bom. Ik stapte op de fiets en reed op 10 oktober naar Fijnaart toe.

Kennismaking

Na de eerste kennismaking, maakte ik kennis met Tanita, de speciale weegschaal van Nettie. Er werd een body scan gemaakt Mijn gewicht was 89,9 kg. Maar naast het gewicht geeft de body scan ook vetmassa, spiermassa, botmassa en lichaamsvocht aan. Ik was toen 61, maar volgens Tanita 76 jaar. ? Ik besloot om de Eetlijnmethode te gaan volgen.

De resultaten:

15 oktober 2018 was de eerste dag. Elke dag werd beschreven wat je kon eten, drinken en een beweegadvies.

7 januari 2019 bijna 11,5 kg kwijt.
Op 7 juni 2019 ongeveer 15 kg kwijt.
Toen de 2e fase ingegaan. Nog steeds eten volgens de methode maar dan de 80 – 20 regel. Je mag dan af en toe even afwijken.
Nu december 2020 eet ik nog steeds volgens de Eetlijnmethode.
Mijn gewicht schommelt nu tussen de 75 en 77 kg.

Na overgewicht nu stabiel

Doordat ik goed gestabiliseerd ben, blijf ik nu netjes stabiel. Wat ik daarvoor doe?

Ik eet veel groenten.
Geen aardappelen.
Alleen op zaterdag frietjes. ?
Geen rijst en pasta.
Glutenvrij brood
Geen tarwemeel maar amandelmeel
En nu alleen glaasje wijn in weekend.

Ik ben veel creatiever geworden met mijn maaltijden en recepten die ik tegenkom, maak ik EetLijnProof. En elke week ga ik wandelen met mijn dochter. Ik voel me er goed bij. Ook volg ik Nettie via Facebook waar ze elke vrijdag om 09.00 uur uitleg geeft over wisselende thema’s op de pagina www.facebook.com/deeetlijn. En nu ben ik ook op dinsdag bij ik Nettie in digitale EetLijn keuken waar ze elke dinsdag om 10.00 uur live voor ons kookt.

Delen met anderen

Pasgeleden heb ik nog een filmpje doorgestuurd naar mijn dochter Esther toen Nettie uitleg over de lever gaf. Ze vond het super interessant en ze vond dat het heel goed werd uitgelegd.

Dit zijn mijn ervaringen met De Eetlijn. Ik kan het iedereen aanbevelen.

Groetjes, Adje Hollemans.